5 Jenis Olahraga Terbaru untuk Wanita yang Sedang Ngetrend

Jenis olahraga terbaru untuk wanita dapat dijadikan olahraga favorit yang akan menjaga kesehatan Anda agar tetap bugar. Sebenarnya, olahraga memiliki banyak jenis dan cara dalam melakukannya sehingga kita bisa menyesuaikannya dengan kemampuan kita. Berbagai olahraga baru pun muncul sehingga jenis olahraga semakin bervariasi.

5 Jenis Olahraga Terbaru Yang Bisa Dicoba Wanita

Kesehatan sangatlah penting untuk dijaga agar tetap terhindar dari berbagai macam penyakit. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Sekarang ini, tidak hanya laki-laki yang gemar berolahraga. Banyak wanita yang mulai rutin mengikuti berbagai macam olahraga untuk mendapatkan kesehatan dan bentuk tubuh yang sempurna. Beberapa wanita mungkin kebingungan dalam memilih olahraga yang tepat baginya. Mengingat bahwa stamina seorang wanita dengan laki-laki pasti mengalami perbedaan.

Berikut adalah beberapa olahraga yang bisa dipilih sebagai rutinitas yang sehat:

  1. Yoga

    yoga
    Akhir-akhir tahun ini, Yoga menjadi salah satu olahraga yang populer di semua kalangan. Olahraga yang satu ini tidak hanya memikirkan fisik tapi juga psikologis dimana kita akan dibuat lebih relaks dan lebih tenang. Yoga sangatlah baik untuk kesehatan tubuh dengan meningkatkan kekuatan, keseimbangan, sistem imun, fleksibilitas, vitalitas, dan energi serta juga bisa menjaga berat badan. Selain itu, pikiran kita pun lebih fokus mental, stabil emosinya, konsentrasi dan mampu melepaskan stres yang sedang dipikirkan.

  2. Muay Thai

    Olahraga yang lagi terkenal untuk wanita ini juga dikenal dengan nama Thai Boxing. Banyak orang yang menyukai olahraga ini, bahkan Muay Thai menjadi olahraga yang populer di berbagai penjuru dunia. Bela diri ini tidak hanya mengandalkan gerakan yang keras, melainkan juga gerakan elegan secara bersamaan. Setiap orang memiliki alasan masing-masing dalam mengikuti olahraga beladiri ini. Ada yang ingin sekedar menyalurkan hobi, memperdalam filosofinya, meningkatkan stamina, meningkatkan rasa percaya diri, memahami semangat pertarungan, dapat membela diri dari kejahatan dan bahkan menjadi seorang petarung yang profesional.

  3. Lari

    lari
    Olahraga yang paling murah dan mudah ini bisa menjadi pilihan olahraga bagu Anda. Olahraga ini mampu meningkatkan performa tulang, jantung, meningkatkan stamina, menghilangkan stres maupun depresi, menstabilkan emosi dan lain sebagainya. Olahraga lari ini dapat Anda lakukan kapan saja sehingga Anda bisa menyesuaikan dengan jadwal keseharian. Tidak perlu lama-lama untuk melakukan olahraga lari, cukup lakukan dengan rutin maka Anda akan mendapatkan manfaat bagi tubuh.

  4. Pilates

    Pilates merupakan trend olahraga terbaru yang terfokus pada keterlibatan dan pemahaman kita mengenai tubuh. Kita diajak untuk melatih pikiran dalam mengarahkan dan mengendalikan tubuh kita. Olahraga ini mampu meningkatkan kekuatan, stamina dan memperbaiki bentuk tubuh. Selain itu, olahraga ini juga bisa meningkatkan koordinasi dan kesimbangan tubuh serta mencegah tulang mengalami osteoporosis. Tidak hanya itu, kita pun menjadi lebih santai, nyaman dan mengenal lebih dalam mengenai tubuh kita sendiri.

  5. Zumba

    zumba
    Zumba termasuk dalam senam aerobik dimana berfungsi untuk membakar lemak dengan baik. Olahraga yang sedang populer ini identik dengan musik yang menyenangkan dan gerakan yang asyik dan mengharuskan gerakan pada seluruh tubuh. Hal ini pun membuat kita menjadi lebih fokus dan tidak mudah bosan dalam berolahraga. Bagi Anda yang belum terbiasa dalam mengikuti olahraga ini maka disarankan jika Anda mengikuti kelas pemula terlebih dahulu agar bisa mengikuti gerakan dengan maksimal dan hasilnya pun bisa terasa.

Demikian jenis olahraga terbaru untuk wanita yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga dapat menurunkan berat badan serta membentuk tubuh ideal.

Leave Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *